Kāpēc pēc gripas parādās depresija?
Vīrusu infekcijas var ietekmēt centrālo nervu sistēmu (CNS), izraisot dažādus neiropsihiatriskus traucējumus. Viens no visbiežāk sastopamajiem depresijas veidiem akūtu elpceļu vīrusu infekciju laikā ir astēniskā depresija. Progresējošas astēniskas depresijas simptomi ir paaugstināts izsīkums, samazināta aktivitāte, tieksme uz raudulību, sūdzības par fizisku vājumu, enerģijas zudums, kad jebkura aktivitāte nesagādā prieku. Noguruma sajūta rodas pat pie nelielām […]
Kāpēc kefīrs jālieto pirms gulētiešanas?
— Viegli sagremojamas olbaltumvielas. Remdēs izsalkumu un neietekmēs figūru.— Normalizē zarnu mikrofloru.— Paaugstina imunitāti.— Satur vitamīnus. Kefīrs ir īpaši bagāts ar B2, B4 un B12 vitamīniem.— Nodrošinās organismam kalciju.— Uzlabo aizmigšanu. Kefīrs satur triptofānu, kas veido melatonīnu — hormonu, kas nepieciešams diennakts ritma normalizēšanai un normālai aizmigšanai.
Kam labs ir pektīns?
Tas ir atrodams daudzos dārzeņos un augļos. Lai gan ne visi par to zina.Taču tas veic svarīgu funkciju – tas izvada no asinsvadiem lieko holesterīnu. Tas ir atrodams bietēs, burkānos, paprikā, ķirbjos, baklažānos, ābolos, bumbieros, cidonijās, ķiršos, plūmēs un citrusaugļos. Tos var lietot uzturā jebkādā veidā. Piemēram, samaļ un pievieno nelielu daudzumu cukura. Vai arī […]