April 2024
Kāpēc kefīrs jālieto pirms gulētiešanas?
— Viegli sagremojamas olbaltumvielas. Remdēs izsalkumu un neietekmēs figūru.— Normalizē zarnu mikrofloru.— Paaugstina imunitāti.— Satur vitamīnus. Kefīrs ir īpaši bagāts ar B2, B4 un B12 vitamīniem.— Nodrošinās organismam kalciju.— Uzlabo aizmigšanu. Kefīrs satur triptofānu, kas veido melatonīnu — hormonu, kas nepieciešams diennakts ritma normalizēšanai un normālai aizmigšanai.