— Viegli sagremojamas olbaltumvielas. Remdēs izsalkumu un neietekmēs figūru.
— Normalizē zarnu mikrofloru.
— Paaugstina imunitāti.
— Satur vitamīnus. Kefīrs ir īpaši bagāts ar B2, B4 un B12 vitamīniem.
— Nodrošinās organismam kalciju.
— Uzlabo aizmigšanu. Kefīrs satur triptofānu, kas veido melatonīnu — hormonu, kas nepieciešams diennakts ritma normalizēšanai un normālai aizmigšanai.
